预防猝死症，让宝宝睡得甜睡得安稳！

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宝宝睡得甜、睡得安稳是宝妈宝爸“育儿经”里重点关注的问题。

注意宝宝的睡眠安全，营造一个安全的睡眠环境，才可以让宝妈宝爸们也睡得安心。

与睡眠相关的婴儿意外

一、婴儿猝死症

婴儿猝死症是指婴儿在睡眠时突然死亡，常于婴儿出生后6个月内发生，尤见于婴儿2-3个月大时，是与睡眠相关的主要婴儿死因。然而，即使彻底地检查猝死症患儿，也未能找出明确的死因。

目前可以确定的是，仰睡可让婴儿得到最佳保护，有效预防婴儿猝死症。

二、其他睡眠意外

例如窒息、从睡床跌下来等。

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如何预防婴儿睡眠意外

采取有效的预防方法，可减低与睡眠相关意外及罹患婴儿猝死症的风险。

一、安全的睡姿——让宝宝仰睡

仰卧（背部贴床）是最安全和正确的婴儿睡姿；仰睡较俯睡（趴在床睡）和侧身睡更安全。

确保婴儿面部外露，不会被遮盖，双手放在被子外。

仰睡可让婴儿更容易呼吸；太热时有助散热；较难翻身俯睡或钻进被铺下。

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二、安全的睡眠环境

1、与父母同室而不同床

为了兼顾方便照顾与婴儿安全，建议让出生第一年（尤其是前六个月）的婴儿独自睡在父母床边的婴儿床。

若因环境限制，睡房内不能放置婴儿床，可在床上放婴儿睡篮，让婴儿与父母分隔开。婴儿应有独立的被子，并确保成人的被单不覆盖他的头部而引致窒息。

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2、切勿在婴儿床堆放任何杂物

例如枕头、尿片、轻软的毛毡或羽绒被、防撞揽枕或毛公仔等，这些物品可能会阻碍婴儿呼吸，引致窒息等危险。

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3、床褥、床栏的安全

• 床褥与床栏之间没有空隙。
• 床栏栏柱间的距离要少于6厘米。

• 婴儿睡在婴儿床，确保栏已拉上和栓好。

• 必须让婴儿睡在结实和大小适中的床褥上。

• 切勿把婴儿放在被子、枕头、羊毛皮、豆袋椅、沙发或软垫等物件上睡觉。

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4、无烟环境

缔造无烟环境，切勿在家中吸烟。研究结果显示怀孕母亲吸烟或婴儿吸入二手烟，均会增加婴儿罹患婴儿猝死症的风险。

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5、保持适宜的温度

婴儿衣服宜轻巧，不应给婴儿穿过多衣服或盖太多被子；并须保持房间空气流通，温度适中。

三、母乳喂养

众所周知，母乳喂养有诸多好处·，研究结果还证实以母乳喂养的婴儿可直接预防婴儿猝死症。因此，鼓励妈妈们多以母乳喂哺婴儿。

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四、免疫接种

确保婴儿已全面接受免疫接种。研究结果显示，免疫接种可预防感染疾病和降低罹患婴儿猝死症的风险。

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五、谨防以下与婴儿同床的危险情况

• 同床睡的婴儿是早产婴、出生时体重较轻或未够4个月大的婴儿。
• 婴儿与吸烟者同睡或母亲在怀孕期间吸烟。

• 同睡者因疲倦、服药或饮酒以致警觉性较低。

• 床上有柔软的床褥、宽松的被单或松软的杂物如枕头，或让婴儿睡在柔软沙发、水床、躺椅、扶手椅等。这类松软的寝具可能会遮盖或埋藏婴儿的面部或头部，特别是当婴儿由仰睡翻身至俯睡，会增加窒息的风险。

• 婴儿与其他儿童或父母以外的成人同床睡觉。

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最后，重点强调一下：让婴儿仰睡在自己的床上！

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